El viaje de
Monohidrato de creatina
Uno de los suplementos más estudiados del mundo. Esto es lo que realmente sucede después de que sale de tu taza... desde el primer sorbo hasta el músculo en funcionamiento, y de vuelta otra vez.
De la copa a las células y a la depuración
-
En la taza
Mezcle 5 g en agua. Se disuelve limpiamente y se mantiene químicamente estable... no requiere tiempos ni cargas complicadas.
-
En el estómago
La creatina no se descompone como los alimentos. Pasa y llega al intestino delgado en gran medida intacta.
-
En el intestino delgado
Un transportador específico (SLC6A8) lleva la creatina a tus células y al torrente sanguíneo. Se absorbe la mayor parte de la dosis.
-
En el torrente sanguíneo
Los niveles en sangre alcanzan su punto máximo entre 1 y 2 horas después de beberlo, y luego la creatina se desplaza a los tejidos... especialmente al músculo esquelético.
-
En el músculo... la principal parada
Las células musculares lo almacenan como fosfocreatina (PCr), una batería de carga ultrarrápida que regenera ATP durante esfuerzos intensos y explosivos.
-
Volumen de negocio diario
Una pequeña parte fija se convierte en creatinina cada día. Eso es normal... la dosis diaria simplemente mantiene tus reservas al máximo.
-
A los riñones
Los riñones sanos filtran la creatinina de la sangre de manera eficiente, cumpliendo exactamente la función para la que están diseñados.
-
Fuera del cuerpo
La creatinina se elimina en la orina. Un proceso completamente normal e inofensivo para unos riñones sanos.
Cómo tomarlo
5 g al día
Cualquier momento del día sirve. El hábito importa más que la hora.
Mezcla y listo
Mezcla con agua, jugo o tu batido de proteínas.
Mantente firme
No requiere carga. El uso diario mantiene las tiendas abastecidas.
Puntos clave
Seguro y bien estudiado
Uno de los historiales de seguridad más sólidos de toda la nutrición deportiva.
Va donde cuenta
Llega directamente al músculo para potenciar la fuerza y la potencia.
Simple y eficaz
Con 5 g al día es suficiente. La constancia es más importante que el momento.
Despejado naturalmente
Los riñones sanos filtran los desechos cotidianos.
Creatina con respaldo científico
- Micronizada + ultrapura
- 100 % monohidrato de creatina
- 5 g por porción · 60 porciones
- Sin sabor · se mezcla bien, sin grumos
- Dosis clínicamente eficaz
Dosis recomendada
5 g al día para la mayoría de las personas.
La constancia es importante
El uso diario mantiene saturadas las reservas musculares.
Respaldado por la ciencia
Cientos de estudios revisados por pares.
¿Quieres conocer toda la ciencia?
Explora los estudios, artículos e investigaciones que respaldan PSN Creatine.
Solo para fines educativos y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.