Sodio
para hidratación
El sodio es el principal electrolito que pierdes al sudar. PSN Electrolytes contiene 750 mg de sodio por porción, proveniente de sal rosa del Himalaya, para ayudar a tu cuerpo a retener el agua que bebes durante entrenamientos intensos, el calor y una sudoración abundante.*
Revisado por el Dr. Leandro Cordova, PhD, científico de formulación · Última revisión: 28 de octubre de 2026
De un vistazo
- En PSN Electrolitos
- 750 mg por porción
- Fuente
- Sal rosa del Himalaya
- % Valor diario
- 33 % (de 2300 mg)
- Bebida deportiva típica
- 100–200 mg
- Encontrado en
- Electrolitos · Stack · Power Stack
Por qué utilizamos sal rosa del Himalaya
El sodio que pierdes en el sudor, de una fuente limpia y natural.
Sal rosa del Himalaya
Qué usa PSN
Cloruro de sodio, el mismo sodio que pierdes al sudar, y encaja con nuestra etiqueta limpia y natural.
Minerales traza
Demasiado pequeños para importar, así que no hacemos afirmaciones al respecto.
¿Por qué 750 mg por porción?
Tamaño adecuado para las pérdidas reales de sudor, no una bebida deportiva típica.
- ~1 g
Perdido por litro de sudor
El promedio para los atletas, con grandes diferencias de una persona a otra.
- 750 mg
Por porción de PSN
Compensa una parte importante de las pérdidas de una sesión intensa y ayuda al cuerpo a retener el agua que bebes.
- 100–200 mg
Bebida deportiva típica
Por qué elegimos más.
Qué saber
Hecho para entrenamientos intensos y sudoración abundante
Úsalo durante los entrenamientos intensos y en días calurosos o de mucho sudor.
No sustituye al agua sola
No está pensado para sustituir al agua durante todo el día.
Sin afirmaciones sobre calambres ni desintoxicación
La investigación sobre el sodio y los calambres es contradictoria, por lo que no afirmamos que prevenga los calambres, y la sal no «elimina toxinas».
¿Quién debería comprobar primero?
Consulte a su proveedor de atención médica antes de usarlo si se presenta alguna de estas situaciones.
Valor diario
750 mg es aproximadamente un tercio del valor diario de 2.300 mg.
Dieta baja en sodio
Hable primero con su proveedor de atención médica.
Presión arterial alta
Hable primero con su proveedor de atención médica.
Afección cardíaca o renal
Hable primero con su proveedor de atención médica.
Respuestas rápidas sobre el sodio
¿Cuánto sodio se pierde a través del sudor?
En promedio, aproximadamente 1 g por litro de sudor, con grandes diferencias de una persona a otra.
¿Por qué PSN Electrolytes tiene más sodio que las bebidas deportivas?
Las bebidas deportivas habituales tienen entre 100 y 200 mg. 750 mg cubren una parte importante de las pérdidas de una sesión intensa y ayudan a tu cuerpo a retener el agua que bebes.
¿La sal rosa del Himalaya es más saludable que la sal común?
Es cloruro de sodio como la sal común. Sus oligoelementos son tan escasos que no tienen importancia; lo usamos porque encaja con nuestra etiqueta limpia.
¿Puedo beber electrolitos todo el día en lugar de agua?
No. Está hecho para el entrenamiento, el calor y la sudoración intensa, no como un sustituto del agua durante todo el día.
Investigación en la que nos basamos
Dónde encontrarlo en PSN: Electrolitos PSN, el Combo de Rendimiento e Hidratación y el Power Stack (próximamente).
Guía visual: El viaje de la hidratación (con un PDF gratuito).
Barnes et al., 2019
Datos normativos sobre la tasa de sudoración, la concentración de sodio en el sudor y la pérdida de sodio por el sudor en deportistas, según la disciplina deportiva. J Sports Sci 37(20):2356–2366. PubMed 31230518
Baker, 2017
Tasa de sudoración y concentración de sodio en el sudor en deportistas: revisión de la metodología y la variabilidad intra e interindividual. Sports Med 47(Suppl 1):111–128. doi:10.1007/s40279-017-0691-5
Sawka et al., 2007
Postura oficial del Colegio Americano de Medicina Deportiva: ejercicio y reposición de líquidos. Med Sci Sports Exerc 39(2):377–390. doi:10.1249/mss.0b013e31802ca597
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.